21-дневный практикум

ВЕРНУТЬ СЕБЕ ВНИМАНИЕ

От цифрового автопилота к осознанной жизни

Это курс не про запреты. Вы не услышите обещаний вроде «вы будете сидеть в телефоне на 3 часа меньше».

Наша цель: научить вас замечать момент, когда внимание уходит из-под контроля, и снова выбирать, куда направлять своё время.

Принять участие

Знакомы ли вам эти состояния?

Курс создан для каждого, кто испытывает фоновое ощущение «У меня нет времени»

⏳

Исчезающие часы

Вроде бы весь день занят делами, но к вечеру абсолютно непонятно, куда ушел целый день.

📲

Ловушка одного уведомления

Заходите проверить одно сообщение — и очухиваетесь через 40 минут скроллинга.

🌀

Бесконечный поиск

Постоянно что-то читаете, сравниваете, проверяете новости, маркетплейсы и переписки в ожидании чего-то.

📊

Парадокс экранного времени

Экранное время показывает 7, 9 или 11 часов, а на важные лично для вас вещи времени постоянно не хватает.

Главная идея курса

Мы учим отличать осознанное использование технологий от автоматического

🟢 Это нормально (Осознанность)

Учиться 3 часа за компьютером
Монтировать видео 4 часа подряд
Полноценно работать над задачей
Душевно созваниваться с близким человеком

🔴 Это утечка внимания (Автопилот)

40 раз за день проверить мессенджер
1,5 часа читать случайные статьи
3 часа подряд смотреть короткие видео
Бесконечно переключаться между приложениями

Готовы вернуть контроль над своим временем?

Оставьте заявку, чтобы забронировать место в ближайшем 21-дневном потоке.